Somatic Flow Code: Entlarve deine Saboteure & aktiviere dein Nervensystem für mehr Leichtigkeit
5-Wochen-Online-Programm zur Überwindung deiner Saboteure
Deine inneren Saboteure halten Dich unbewusst zurück und versetzen Dein Nervensystem in Stress. In diesem Programm lernst Du, sie zu enttarnen und zu transformieren.
Diese Saboteure/Kritiker lassen sich dem Nervensystem und den Überlebensstrategien von FIGHT, FLIGHT, FREEZE und FAWN zuordnen. Wenn wir erkennen, dass unsere inneren Saboteure oder Kritiker eigentlich Schutzmechanismen unseres Nervensystems sind, können wir bewusster mit ihnen umgehen.
Statt uns mit ihnen zu identifizieren oder gegen sie anzukämpfen, können wir sie als Signale wahrnehmen und gezielte Strategien anwenden, um wieder in den Flow-Zustand zu kommen.
Flow bedeutet, mit mehr Leichtigkeit, Fokus und Kreativität durch Dein Leben zu gehen – frei von mentalen Blockaden und Selbstsabotage.
Ablauf:
Woche 1 – Finde deinen inneren Kritiker & verstehe Dein Nervensystem
Jeder Mensch hat eine innere Stimme, die Selbstzweifel sät, Druck aufbaut oder Perfektionismus antreibt. In dieser Woche identifizierst du deine inneren Stimmen, die Gefahr meldet und den inneren Kritiker aktiviert und wie er dein Nervensystem beeinflusst.
Wir beleuchten, wie Gedanken und Emotionen Stressreaktionen auslösen und Dich in Kampf-, Flucht- oder Erstarrungszustände versetzen.
Gleichzeitig erfährst Du, was es braucht, um in den Flow-Zustand zu kommen – ein Zustand, in dem Dein Nervensystem entspannt und optimal reguliert ist, sodass Du mit mehr Fokus, Leichtigkeit und Energie handeln kannst. Dein innerer Kritiker verliert dadurch an Grösse und Gewicht.
Woche 2 – Die Saboteure entlarven: Wer hält Dich wirklich zurück?
In dieser Woche tauchen wir tief in die Welt der Saboteure (nach Shirzad Chamine „Positive Intelligence“) ein.
Welche Muster bestimmen dein Denken und Handeln?
Ist es der Perfektionist, der Vermeider oder der Pleaser/derAngepasste?
Du wirst lernen, wie jeder einzelne Saboteur Dein Nervensystem triggert und welche Mechanismen Dich unbewusst im Überlebensmodus festhalten.
Woche 3 – Die 3 Hauptakteure identifizieren: Welche Saboteure bestimmen Dein Leben?
Jeder Mensch hat DREI HAUPTSABOTEURE, die besonders stark in seinem Leben wirken und seine Verhalten massgeblich beeinflussen.
In dieser Woche identifizierst du deine drei größten inneren Saboteure und erkennst, wie sie dich mental und emotional blockieren.
Wir werden zusammen untersuchen, wie sich diese Saboteure auf dein Nervensystem auswirken und welche unbewussten Strategien sie einsetzen, um dich von deinen Zielen abzuhalten.
Woche 4 – Vom Saboteur zum inneren Verbündeten
Anstatt gegen deine Saboteure zu kämpfen, lernst du, sie umzuprogrammieren.
Dein innerer Kritiker kann zur Stimme der Motivation werden, der Perfektionist zum Qualitätsbewahrer.
Diese Woche hilft dir, eine neue innere Haltung zu entwickeln, die dich stärkt, statt zu bremsen. du lernst, wie du deine Saboteure als hilfreiche, unterstützende Kräfte in Dein Leben integrieren kannst.
Woche 5 – Flow als neuer Standard: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit, Geschenke abholen & Ressourcen aktivieren
In dieser letzten Woche geht es darum, deine neu gewonnenen Erkenntnisse zu festigen und Flow als dauerhaften Zustand zu etablieren.
Gleichzeitig wirst Du in dieser Woche lernen, deine Geschenke und Ressourcen zu aktivieren und sie in deinem Alltag zu nutzen, um ein stabiles Fundament in dir zu entwickeln.
Wir beschäftigen uns mit der Frage, wie du deine inneren Stärken und Talente effektiv einsetzt, um deine Leichtigkeit langfristig zu bewahren und deine Ziele mühelos zu erreichen.
Wichtig zu Wissen:
Doch es geht nicht nur um das Erkennen deiner Saboteure – auch die emotionalen Ladungen, die durch äußere Trigger entstehen, spielen eine zentrale Rolle. Diese Ladungen, die sowohl aus deinen eigenen Gefühlen und alten in dir abgespeicherten Geschichten als auch von anderen Menschen oder Situationen kommen, können dein Nervensystem in einen Zustand der Alarmbereitschaft versetzen.
Du wirst lernen, wie du mit diesen emotionalen Ladungen, die aus deinen eigenen Gefühlen, deiner eigenen Geschichte kommen, anders umzugehen und sie verändern, um deine innere Balance zu stärken. Wir zeigen dir auch, wie du mit emotionalen Ladungen von anderen Menschen besser umgehen kannst.
Was Du gewinnst, wenn Du Dich intensiv mit Deinen inneren Saboteuren und Deinem Nervensystem auseinandersetzt:
Wenn du als Frau, Mama, Coach, Lehrerin oder Führungskraft in diese tiefgehende Arbeit investierst, wirst du nicht nur deine inneren Blockaden überwinden – du wirst zu einer Version von dir selbst, die mit mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innerer Stärke durchs Leben geht.
Du wirst die Fähigkeit entwickeln, in stressigen oder herausfordernden Momenten ruhig zu bleiben und dein Nervensystem gezielt zu regulieren, sodass du Entscheidungen aus einem Zustand der Ruhe und Klarheit triffst.
Als Mama wirst du lernen, wie du nicht nur für dich selbst, sondern auch für deine Familie ein stabiler Anker bist, der auch in turbulenten Zeiten gelassen bleibt. du wirst in der Lage sein, den Anforderungen des Familienlebens mit mehr Leichtigkeit und Energie zu begegnen, ohne Dich selbst zu verlieren.
Als Coach oder Führungskraft wirst du deine Wirkung auf andere verstärken – du wirst authentischer, empathischer und gleichzeitig fokussierter und entschlossener in deinem Handeln. Diese Reise bringt nicht nur dich selbst weiter, sondern befähigt dich auch, deine Klienten oder Mitarbeiter auf einem tieferen Niveau zu unterstützen und zu inspirieren.
Durch das Bewusstwerden und die Transformation deiner inneren Saboteure schaffst du dir eine solide Grundlage, auf der du deine Ziele mit mehr Freude und Erfolg erreichen kannst – ohne von negativen Glaubenssätzen oder Stressreaktionen zurückgehalten zu werden.
Du wirst zu einer kraftvollen, positiven Vorbildfunktion für andere, die in der Lage ist, ihre Potenziale nicht nur zu erkennen, sondern sie auch voll auszuschöpfen.
Rahmen:
5 Session per Zoom (immer mit Aufzeichnung)
mittwochs jeweils von 9-10.15 Uhr
Startdatum: 28. Mai
28. Mai
4. Juni
11. Juni oder 18. Juni (wird noch bekannt gegeben)
9. Juli
16. Juli
Preis CHF/EURO 450.-
anstelle von CHF/EURO 590.-
Bist du bereit, mit deinen inneren Saboteuren einzufangen, sie tief zu verstehen und die Führung über sie zu erlangen, um dein Nervensystem in den Flow zu bringen?
Es ist an der Zeit, den Stress, die Blockaden und die Selbstsabotage hinter dir zu lassen und mit mehr Leichtigkeit, Fokus und Kreativität durch dein Leben zu gehen. In diesem 5-Wochen-Online-Programm wirst du nicht nur deine inneren Saboteure entlarven, sondern auch lernen, wie du sie in Verbündete verwandelst und dein Nervensystem so regulierst, dass du in deinem vollen Potential aufblühst.
Du bist nicht allein auf diesem Weg – gemeinsam gehen wir jeden Schritt, aktivieren deine Ressourcen und bringen dich in den Flow, der dir nicht nur mehr Energie, sondern auch tiefe Erfüllung bringen wird.
Wir freuen uns auf dich!
Deine Reise zu einem selbstbewussteren, freieren und erfüllteren Leben beginnt hier und jetzt. Melde Dich heute an und mache den ersten Schritt in Richtung mehr Leichtigkeit und innerem Frieden.
Ulrica und Sandra