WORKSHOPS: BEZIEHUNGEN und NERVENSYSTEM
Samen säen für Frieden in Beziehungen und in dir
Du spürst diese Sehnsucht.
Die Sehnsucht nach innerem Frieden. Nach einem Leben, in dem du nicht mehr kämpfen musst. Nicht gegen dich. Nicht gegen andere.
Du sehnst dich danach, endlich anzukommen. Bei dir. In deinen Beziehungen. In deinem Leben.
Und gleichzeitig… bist du erschöpft.
Erschöpft vom ewigen Geben. Vom Anpassen. Vom Zurückstellen deiner eigenen Bedürfnisse. Du hast so viel an dir gearbeitet. Bücher gelesen. Therapien gemacht. Meditiert. Reflektiert. Und trotzdem fühlst du dich manchmal, als würde es nie reichen. Als wärst du nie genug.
Du bist nicht allein.
Was du fühlst, ist keine persönliche Schwäche.
Es ist ein Muster. Ein tief verankertes Nervensystemmuster.
Ein Muster, das dir einmal gedient hat. Das dich beschützt hat. Das dir Zugehörigkeit gesichert hat.
Aber heute?
Heute hält es dich gefangen.
In Beziehungen, die sich anstrengend anfühlen. In einem inneren Zustand von permanenter Anspannung.
Dein Nervensystem ist hochaktiviert.
Und das ist nicht deine Schuld. Aber es ist deine Verantwortung.
Online LIVE WORKSHOP: BEZIEHUNGEN & NERVENSYSTEM
Raus aus Kampf und Rückzug – Rein in Selbstregulation und Verbindung
3 Online-Sessions | Start im Juni
Worum es wirklich geht:
Nicht um perfekte Kommunikation. Nicht um „richtige“ Beziehungen. Nicht um noch mehr Tools. Sondern darum:
Verantwortung für deine Beziehungsmuster zu übernehmen.
Raus aus:
- Schuld („Ich bin das Problem“ „Der andere ist das Problem, er sollte halt“)
- Kampf („Ich muss mich durchsetzen“ „Ich ziehe mich zurück“ „Ich reguliere“)
- Rückzug („Ich ziehe mich zurück, bevor ich verletzt werde“ „Ich passe mich lieber an“)
Rein in:
- Selbstregulation (Ich bin verantwortlich für meinen inneren Zustand)
- Klarheit (Ich erkenne meine Muster)
- Verbindung (Ich kann in Beziehung bleiben, auch wenn es schwierig wird)
Was wir gemeinsam erkunden:
Deine Beziehungsmuster erkennen
Wo kämpfst du? Wo ziehst du dich zurück? Wo gibst du zu viel?
Nervensystem verstehen
Was passiert in deinem Körper, wenn du getriggert wirst? Wie kannst du dich selbst regulieren?
Verantwortung zurückholen
Wo gibst du anderen die Schuld? Wo machst du sie verantwortlich für dein Wohlbefinden?
Grenzen setzen – ohne Kampf
Wie kannst du für dich einstehen, ohne in Aggression oder Rückzug zu gehen?
Co-Regulation lernen
Wie kannst du in Verbindung bleiben – mit dir und mit anderen?
Wir werden in drei Sessions nicht „alles lösen“.
Und das ist auch nicht unser Anspruch.
Unser Anliegen ist:
Einen Samen zu säen.
Einen Samen von Frieden.
In dir.
In deinen Beziehungen.
Warum gerade jetzt?
Weil jetzt der Moment ist.
Nicht irgendwann. Nicht wenn du „bereit“ bist.
Nicht wenn du „genug gearbeitet“ hast.
Jetzt.
Denn die Muster, die dich einschränken,
werden nicht von alleine verschwinden.
Sie brauchen:
- Deine Aufmerksamkeit
- Deine Bereitschaft hinzuschauen
- Deine Entscheidung, Verantwortung zu übernehmen
- ein reguliertes Nervensystem
Und sie brauchen: Einen geschützten Raum. Ehrliche Begegnung. Tiefe Prozesse.
Das ist, was diese Workshops bieten.
Was konkret bekommst du?
Beziehungen & Nervensystem
- 3 Live-Online-Sessions (jeweils ca. 75 Minuten)
- Tiefe Prozessarbeit in der Gruppe
- Nervensystem-Übungen für deinen Alltag
- Originalaufzeichnung aller Sessions
- Geschützter Raum für ehrliche Begegnung
Daten und Preis:
Workshop 1: Beziehungen & Nervensystem
3 Online-Sessions | Start im Juni
Mittwoch 03.06.| Mittwoch 17.06.| Freitag 28.6. 2026 jeweils 9 Uhr
Online per Zoom
CHF 327.-
Euro 327.- zzgl. 19% MwSt.
PREISINFORMATIONEN
Für KundenInnen wohnhaft in der Schweiz
CHF 327.-
Ratenzahlung möglich.
Die Abrechnung erfolgt über Sandra Burri.
Für KundenInnen wohnhaft in der EU
Euro 327 .- zzgl. 19% MwSt.
Ratenzahlung möglich.
Die Abrechnung erfolgt über Ulrica Barandun. Eine Zahlung ohne MwSt. ist nur für KundInnen, sofern sie über eine USt-ID verfügen.
Für Rückfragen stehen wir dir jederzeit zur Verfügung.
Bitte beachte: Diese Preisangaben und Zahlungswege sind auf Grund gesetzlicher Vorgaben notwendig.
Auf deine Bereitschaft. Auf deine Offenheit. Auf deine Sehnsucht nach Veränderung
Wir freuen uns auf dich.
Ulrica & Sandra
Lasst uns gemeinsam in Veränderung gehen.
Lasst uns Samen säen.
Anmeldung:
Alle Anmeldungen laufen über dieses Formular. Du erhältst dann von Sandra oder Ulrica die Rechnung – je nachdem, wo du wohnhaft bist.