Live-Webinar mit Sandra Burri & Ulrica Barandun
Wenn du immer gibst und für andere da bist – du sagst Ja, obwohl du Nein meinst?
Lerne den JA-Reflex Code kennen und dadurch lernst du Nein zu sagen, ohne schlechtes Gewissen.
Ein kostenloses Live-Webinar für Frauen, die überall Ja sagen und sich dabei selbst verlieren. Du lernst, wie du Nein sagst, ohne dich schuldig zu fühlen – aus dir selbst heraus, nicht aus Angst.
Live & kostenlos · Mittwoch, 14. Oktober, 9 Uhr · Online via Zoom · Aufzeichnung für Angemeldete
„Kennst du das?“
Du bist die, die funktioniert. Die, die man anruft, wenn’s brennt.
- Du sagst zu, obwohl in dir längst ein Nein war.
- Du bittest nie um Hilfe – und bist abends leer und weisst nicht wohin mit der Erschöpfung.
- Du nimmst die Stimmung im Raum wahr, bevor du deine eigene spürst.
- Du machst dich kleiner, damit es allen anderen gut geht.
- Und wenn du doch mal Nein sagst, kommt sofort das schlechte Gewissen.
Dein Ja ist keine Schwäche – es ist ein alter Schutz.
Es ist eine tief verankerte Anpassungsstrategie deines Nervensystems – eine, die irgendwann einmal sinnvoll war und dir geholfen hat, dich sicher, geliebt oder zugehörig zu fühlen.
Dein System hat gelernt: Wenn ich mich anpasse, bin ich in Sicherheit. Das war klug. Nur hält dich dasselbe Muster heute davon ab, wirklich bei dir zu bleiben.
Und Schutzmuster sind veränderbar. Es kann immer anders sein – genau das erlebst du in diesem Webinar.
Was dich erwartet:
Wie du deinen Ja-Reflex veränderst – in drei Schritten
Der Ja-Relex Code, wie du Nein sagst, ohne schlechtes Gewissen.
Keine Technik-Tipps zum Abarbeiten. Du verstehst, wie dein Ja-Reflex entsteht und wie du ihn Schritt für Schritt umcodierst.
1. Erkennen
Du siehst deinen Ja-Reflex, bevor er feuert und gewinnst die Sekunde zurück, in der du wählen kannst.
2. Zurückverfolgen
Du führst den Reflex zu seiner Wurzel: der alten Strategie, die dir einmal Sicherheit gegeben hat. Hier fällt die Scham weg.
3. Umcodieren
Du verankerst eine neue Antwort in deinem Nervensystem. Nein-Sagen fühlt sich nicht mehr wie Verrat an.
Und du nimmst mit, was du mit dem schlechten Gewissen nach einem Nein machst und wie sich dein Muster auf deine Kinder überträgt, wenn du nichts veränderst.
Für wen ist dieses Webinar?
Für dich, wenn du immer gibst und für alle da bist.
- du überall funktionierst – und innerlich immer leerer wirst.
- du Ja sagst, obwohl du Nein meinst, und dich danach ärgerst.
- ein Nein bei dir sofort ein schlechtes Gewissen auslöst.
- du nie um Hilfe bittest, weil du die bist, die das schon regelt.
- du ahnst, dass deine Erschöpfung mit diesem Muster zu tun hat.
- du nicht willst, dass deine Kinder dasselbe lernen: dass Liebe heisst, sich wegzumachen.
Dann ist dieses Webinar für dich.
Deine Gastgeberinnen – Zwei Perspektiven, ein Anliegen
Sandra Burri
Trauma-sensible Familien- & Beziehungscoachin, Zürich
Sandra begleitet seit über 20 Jahren Eltern dabei, wieder in Verbindung zu gehen – mit ihren Kindern und mit sich selbst. Ihre Arbeit gründet in Polyvagal-Theorie, Bindungs- und Individualpsychologie.
Ulrica Barandun
Systemisches & somatisches Coaching, Nervensystem-Regulation
Ulrica begleitet Frauen dabei, aus automatischen Reaktionsmustern auszusteigen und wieder mehr Verbindung zu sich zu finden – über den Körper und das Nervensystem statt über den Kopf.
Sei von Herzen gerne dabei
Melde dich kostenlos zum Live-Webinar an
Mittwoch, 14. Oktober, 9 Uhr · Online via Zoom · Kostenlos · Aufzeichnung inklusive
Schön, dass du dabei bist. Du bekommst innerhalb 48 Stunden eine E-Mail mit allen Infos und dem Zugangslink.
Wir freuen uns auf dich
Ulrica & Sandra