MINI-KURS
Regulation, Wut & Beziehung neu verstehen
Mini‑Kurs | Drei kraftvolle Workshop‑Module für Dich
Beziehungen sind kein reiner Gedankenaustausch – sie sind Nervensystem‑Arbeit. In jeder Begegnung fliesst Energie: Aufmerksamkeit, emotionale Präsenz, Fürsorge, Verantwortung. Oft unbewusst. Und oft mehr, als wir eigentlich zur Verfügung haben.
Dieser Mini‑Kurs lädt dich ein, Beziehung neu zu verstehen:
Nicht als etwas, das du „richtig machen“ musst – sondern als einen lebendigen Prozess zwischen deinem Nervensystem, deinen Grenzen und deiner inneren Wahrheit.
MINI KURS für nur 27 EURO kaufen
Für wen ist dieser Mini‑Kurs?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du …
- dich in Beziehungen schnell erschöpft, gereizt oder überfordert fühlst
- viel gibst, dich anpasst oder Verantwortung übernimmst – und dich dabei selbst verlierst
- Konflikten ausweichst oder innerlich explodierst
- deine Wut besser verstehen und kraftvoll, klar und reguliert nutzen möchtest
- in Verbindung bleiben willst – mit dir selbst und mit anderen
Modul 1:
Nervensystem & Beziehung – zwischen Verbundenheit und Erschöpfung
In diesem Workshop erforschen wir, wie dein autonomes Nervensystem auf Beziehung reagiert.
Du erkennst:
- welche Beziehungsmuster dein Nervensystem aktiviert (Überanpassung, Rückzug, Alarmbereitschaft)
- wo deine Energie in Beziehungen hinfließt
- warum Erschöpfung, Reizbarkeit oder das Gefühl von „Ich kann nicht mehr“ entstehen
- wie frühere Erfahrungen dein heutiges Beziehungserleben prägen
Wir öffnen einen sicheren Raum für Verstehen und Fühlen:
- Welche Beziehungen kosten dich Kraft?
- Wo verlierst du dich selbst, um verbunden zu bleiben?
- Wie kann echte Verbindung entstehen – ohne Selbstaufgabe?
Mit praktischen Übungen und Reflexion
Für mehr innere Stabilität, Selbstregulation und gesunde Abgrenzung
Modul 2:
Heilige Wut – Nervensystemregulation
„Heilige Wut ist kein Feuer, das zerstört, sondern das Licht, das klärt.“
In diesem Modul tauchen wir in die Energie der heiligen Wut ein:
- klärend
- transformierend
- lebendig
Du lernst, deine Wut nicht zu unterdrücken oder auszuleben – sondern sicher zu halten und auszurichten.
Was dich erwartet:
- Geführte Übungen zur Regulation und bewussten Ausrichtung deiner Wut
- Raum für Reflexion und Integration
- Werkzeuge, um aus Wut Klarheit, Kraft und Präsenz zu schöpfen
Diese Praxis unterstützt dich dabei, auch in herausfordernden Momenten bei dir zu bleiben:
Ruhig.
Ausgerichtet.
In dir ruhend.
Ob im Konflikt mit deinen Kindern, deiner Partnerin oder deinem Partner, im Job oder in deiner Selbstständigkeit: Du lernst, präsent zu bleiben und deine Wahrheit liebevoll & klar auszusprechen.
Modul 3:
People Pleasing – Deine Überlebensstrategie in eine Stärke wandeln
Viele von uns kennen es: People Pleasing – das automatische Ja‑Sagen, um Konflikte zu vermeiden, gemocht zu werden oder „Frieden“ zu wahren.
Was früher eine soziale Überlebensstrategie war, wird heute oft zur Belastung.
Dieses Modul ist für dich, wenn du …
- dich erschöpft, überfordert oder fremdgesteuert fühlst
- Ja sagst, obwohl du innerlich Nein meinst
- deine eigenen Bedürfnisse regelmäßig hinten anstellst
In diesem Modul erforschst du:
- warum People Pleasing tief im Nervensystem verwurzelt ist
- welche Stärken und Ressourcen du durch diese Strategie bereits entwickelt hast
- wie du deine Muster durch Nervensystemregulation erkennen und sanft verändern kannst
- wie du mit einer praktischen Übung einen körperlichen Anker für dein klares Ja und Nein setzt
Fakten auf einen Blick:
- Geschnittene Aufzeichnung
- Über 3 Stunden Wissen & sofort anwendbare Tools
- Somatische Übung, um Pleasing, Ja & Nein bewusst zu erleben
Dieses Modul lädt dich ein, dich selbst jenseits von Schuld oder Scham zu verstehen.
Lerne, dein People Pleasing nicht zu bekämpfen – sondern es in eine kraftvolle, bewusste Stärke zu wandeln.
MINI KURS für nur CHF 27.- kaufen
Stimmen von Teilnehmerinnen
„Ich fühle mich ruhig, klar und in mir ausgerichtet. Die Verbundenheit mit meiner gesunden Wut ist kraftvoll spürbar – und so genial alltagstauglich.“
„Meine Wutkraft ist wieder da – nicht laut, sondern kraftvoll. Nicht zerstörerisch, sondern richtungsweisend. Ich bin verbunden. Ich bin klar.“
Dein Gewinn aus dem Mini‑Kurs
- Tieferes Verständnis für dein Nervensystem in Beziehungen
- Mehr Selbstverbundenheit und emotionale Stabilität
- Gesunde Abgrenzung ohne Schuldgefühl
- Zugang zu deiner klaren, regulierten Wutkraft
- Ehrliche, lebendige Kommunikation
Für Beziehungen, die nähren statt erschöpfen.
Dein Investment
3 Stunden geballtes Wissen & Alltagstaugliche Regulationen – für nur 27 CHF/Euro
Drei aufeinander abgestimmte Workshop‑Aufzeichnungen, die dich in deinem Nervensystem abholen und nachhaltig begleiten.
Jetzt teilnehmen
- Mini‑Kurs mit 3 Modulen
- In deinem Tempo – für nachhaltige Integration
- Einmal zahlen, langfristig profitieren
Komme zurück in Verbindung mit dir. Und von dort aus – in echte Beziehung.
Dein Kursbegleiterinnen
Sandra & Ulrica